Zertifizierte Online-Präventionskurse zur Stressbewältigung
Entdecke psychologische und körperorientierte Methoden, die dir helfen, Stress gezielt zu reduzieren und im Alltag spürbar Entlastung zu finden - flexibel online und mit bis zu 100 % Kostenerstattung durch die Krankenkasse.
ZPP-zertifiziert · 8 Wochen · Start jederzeit · Krankenkassen erstatten
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Finde wirksame Methoden, die Stress spürbar reduzieren und deinen Alltag erleichtern - mit bis zu 100 % Kostenerstattung durch die Krankenkasse.
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Stress ganzheitlich bewältigen - statt nur kurzfristig entspannen
Chronischer Stress kann die psychische und körperliche Gesundheit erheblich belasten. Er beeinflusst unter anderem das Nervensystem, den Hormonhaushalt, den Schlaf und unsere Gedankenmuster. Bleibt die Belastung dauerhaft bestehen, kann es immer schwerer werden, aus dem Stresszustand herauszufinden.
Du kennst es sicher: Dein Kopf ist voll, dein Schlaf gestört, und die To-do-Liste hört nie auf. Die Anspannung setzt sich langsam fest - Nackenschmerzen, Rückenschmerzen, ein flaues Gefühl im Magen. Und dann ist da noch diese ständige Gereiztheit, das Gefühl, für nichts und niemanden mehr genug zu sein, weder für die Arbeit, noch für die Familie oder dich selbst.
Bei R3COMPLETE zeigen wir dir, wie du dich aus dieser Stressspirale befreist, Schritt für Schritt, flexibel und ganzheitlich.
Nicht eine Methode macht den Unterschied, sondern die Fähigkeit, die richtige zur richtigen Zeit anzuwenden.
Online-Präventionskurse für Erwachsene, Mütter und Kinder, die in jeden Alltag passen
Unsere Onlinekurse lassen sich problemlos in den Alltag integrieren und werden nicht zum nächsten zusätzlichen To-do. Alle Kurse bestehen aus Videos, die du ansehen oder auch nur anhören kannst. Zu jedem Kursmodul erhältst du außerdem ein kompaktes Workbook, mit dem du die erlernten Methoden vertiefst und auf deinen Alltag überträgst.
Strukturierter Onlinekurs über 8 Wochen
Einfache, alltagstaugliche Übungen
Wöchentliche Schwerpunkte für einen klaren Fokus
So funktioniert dein Online-Präventionskurs
1. Melde dich online für den passenden Kurs an und bezahle die Kursgebühr von 99€. Du erhältst sofort deine Zugangsdaten und kannst nun jederzeit mit dem ersten Kurs-Video loslegen.
2. Starte dein Programm, wann immer du möchtest und mache weiter, wann immer du möchtest. Du hast 6 Monate Zeit, dein Programm zu beenden.
3. Nach Abschluss aller Module erhältst du deine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du gemeinsam mit der Rechnung bei deiner Krankenkasse ein. Je nach Satzungsregelung werden dir bis zu 100 % der Kursgebühr erstattet.
Wer wir sind
Hanna Wallgren
Hanna ist Psychologin, Traumatherapeutin und zertifizierte Trainerin für Stress- & Ressourcenmanagement.
Jessika Jügel
Jess ist Ergotherapeutin, Pilates-Trainerin, Natur-& Erlebniscoach und ebenfalls zertifizierte Trainerin für Stress- & Ressourcenmanagement- zusammen haben wir R3COMPLETE gegründet.
Unser Motto: Wohlbefinden sollte kein Luxus sein!
Deshalb verbinden unsere Kurse fundiertes psychologisches Wissen mit körperorientierten und alltagstauglichen Methoden. So lernst du unterschiedliche Wege kennen und findest heraus, was dir im Umgang mit Stress wirklich hilft.
So kannst du uns erreichen:
Brauchst du Hilfe oder hast du Fragen?
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