Online Präventionskurse - Erstattung über deine Krankenkasse
Absolviere einen zertifizierten Präventionskurs, lass dir die Kosten von deiner Krankenkasse erstatten.
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Entspannung & innere Ruhe
Erlebe, wie du mit einfachen, alltagstauglichen Techniken Stress nachhaltig abbauen und deine innere Ruhe stärken kannst. Calm & Grounded kombiniert bewährte Methoden zu einem ganzheitlichen Ansatz, der dich darin unterstützt, auch in herausfordernden Zeiten gelassen und klar zu bleiben.
Selbstvertrauen und Selbstliebe
Lass dein Selbstvertrauen erstrahlen und finde zurück zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude. In Light-Hearted lernst du, dich selbst liebevoll anzunehmen, alte innere Blockaden zu lösen und deine innere Stärke gezielt aufzubauen.
Mit wirkungsvollen mentalen und somatischen Übungen entwickelst du ein neues Körpergefühl, mehr Selbstvertrauen – und ein freies, strahlendes Ich.
Gelassenheit in der Mutterschaft
Dieser Kurs wurde speziell für Mütter wie dich entwickelt – für Frauen, die im Trubel des Alltags oft zu kurz kommen und sich nach mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit sehnen.
Mit kurzen, wirkungsvollen Übungen lernst du, Stress abzubauen, dein Wohlbefinden zu stärken und dir selbst wieder mehr Raum zu geben.
Mutterschaft darf sich gut anfühlen – mental stark, gelassen und verbunden mit dir selbst. 💖
Stark gegen Stress - Resilienz für Kinder
Dieser Kurs wurde speziell für Kinder entwickelt, um auf spielerische Weise den Umgang mit Stress zu lernen und ihre emotionalen Stärken zu entdecken. Mit kindgerechten Übungen, spannenden Geschichten, Audios und einem liebevoll gestalteten Workbook lernen die Kleinen, wie sie sich selbst beruhigen und mit mehr Gelassenheit und Stärke durchs Leben gehen.
💪🧒 Perfekt für kleine Helden, die lernen möchten, ihren inneren Frieden zu finden!
So funktioniert’s – einfach & sicher zur Erstattung:
1.
Kurs aussuchen & buchen
2.
Online durchlaufen - flexibel in deinem Tempo
3.
Bescheinigung einreichen – Geld erhalten
Häufig gestellte Fragen zu den Online-Kursen
Wie absolviere ich einen Präventionskurs?
Um den Kurs erfolgreich abzuschließen, müssen alle Einheiten zu je 60 Minuten vollständig absolviert werden. Das dauert in der Regel acht Wochen, da jede Woche ein neues Modul für dich freigeschaltet wird, sobald du das vorherige Modul abgeschlossen hast. Ab der Buchung hast du sechs Monate Zeit um den Kurs zu absolvieren.
Unsere Online-Kurse können am PC, Tablet oder mobil auf dem Smartphone über unsere App "Selfcare Circle" absolviert werden. Dafür benötigst du iOS 14.0 (oder höher) oder Android 5.0 (oder höher). Alle Präventionskurse sind nur auf Deutsch verfügbar.
Die einzelnen Module werden von einem Workbook mit schriftlichen Aufgaben und optionalen weiterführenden Informationen begleitet. Am Ende von jedem Modul erwartet dich ein kurzes Quiz.
Wie funktioniert die Krankenkassenrückerstattung für die Kurse?
Wenn du in Deutschland gesetzlich versichert bist, kannst du 1-2 Präventionsmaßnahmen pro Jahr von deiner Krankenkasse bezuschussen lassen. Das Budget begrenzt sich hier meist auf 150 Euro pro Jahr (je nach Krankenkasse).
Die meisten Krankenkassen erstatten Kosten von Online-Kursen zwischen 80 - 100% (genaue Infos bekommst du auf der Homepage deiner Krankenkasse). Es werden ausschließlich Kurse erstattet, die von der Zentralen Prüfstelle für Prävention in Deutschland (ZPP) zertifiziert wurden.
Für die Erstattung reichst du den Kaufbeleg gemeinsam mit der Teilnahmebestätigung für den absolvierten Präventionskurs bei deiner Krankenkasse ein:
➡️ Den Kaufbeleg erhältst du direkt nach dem Kauf per E-Mail
➡️ Die Teilnahmebescheinigung bekommst du nach erfolgreichem Abschluss aller Module des Präventionskurses
➡️ Folge einfach dem Dialog, logge dich ein, gib deinen vollständigen Namen ein und lade die PDF Datei herunter. Falls es Probleme damit gibt, kontaktiere am besten info@r3complete.de
Muss ich die Kosten selbst vorauszahlen?
Ja, das machen die Krankenkassen meistens, damit sie sicherstellen, dass du den Kurs bis zum Ende absolvierst.
Du kannst aber gerne bei deiner Krankenkassen nachfragen, ob sie dir einen direkten Zugang ermöglicht.
Was passiert, wenn ich eine Woche im Kurs verpasse?
Kein Problem! Du kannst jederzeit pausieren und an späteren Terminen weitermachen. Dein Fortschritt bleibt erhalten, und du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo abschließen.
Kann ich mehrere Kurse gleichzeitig machen?
Ja, das ist möglich. Da die Kurse unterschiedliche Schwerpunkte haben, kannst du sie ergänzend nutzen. Achte dabei darauf, dass du dich nicht überforderst und dir genügend Zeit für die einzelnen Inhalte nimmst.
Informiere dich vorab, wie viel deine Krankenkasse erstattet - die meisten übernehmen jährlich 150€ für Präventionskurse - also genau zwei Kurse.
Warum ist die Bezahlseite auf einer anderen Domain?
Unsere Kurse werden über die Online-Plattform "ablefy" gehostet, d.h. dort buchst du die Kurse und dort erstellst du auch dein Profil, das du dann auch in der Selfcare Circle App nutzen kannst.
Wenn du den Kurs am PC machst, dann loggst du dich auch in deinem ablefy-Account ein.
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