Zitate und Sprüche für mehr Selbstfürsorge und Selbstliebe
Selbstfürsorge und Selbstliebe sind Eckpfeiler eines gesunden und erfüllten Lebens. Sie erinnern uns daran, uns um unser eigenes Wohlbefinden zu kümmern und uns die Liebe und Fürsorge zu geben, die wir verdienen.
Hier sind inspirierende Zitate und Sprüche, die uns dazu ermutigen, uns selbst zu achten und zu lieben:
"Du selbst, genauso wie alle anderen im Universum, verdienst deine Liebe und Zuneigung."
- Buddha
“Nur wer sich selbst liebt, kann auch andere lieben."
- Aristoteles
"Deine Beziehung zu dir selbst setzt den Ton für jede andere Beziehung in deinem Leben."
- Diane von Furstenberg
“Selbstfürsorge ist keine Selbstsucht. Sie bedeutet vielmehr, sich selbst so viel Wertschätzung entgegenzubringen, dass es fast unmöglich wird, sie nicht mit anderen zu teilen."
- Eleanor Brown
“Liebe dich selbst genug, um die Dinge loszulassen, die dich nicht glücklich machen."
- Unbekannt
"Selbstliebe bedeutet, die eigene Geschichte zu schätzen, auch wenn sie nicht perfekt ist."
- Kristen Butler
"Sei freundlich zu dir selbst. Wir alle machen Fehler, wir alle sind unvollkommen. Das ist der Grund, warum Bleistifte mit Radiergummis ausgestattet sind."
- Hanna Wallgren
“Die größte Liebe, die du jemals erfahren wirst, ist die Liebe zu dir selbst."
- Oprah Winfrey
"Sei sanft zu dir selbst. Du bist auf deinem eigenen Weg und machst Fortschritte, auch wenn es nicht immer offensichtlich ist."
- Unbekannt
"Sei eine erstklassige Ausgabe deiner selbst, keine zweitklassige von jemand anderem."
- Judy Garland
"Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen."
- Mahatma Ghandi
"Verweile nicht in der Vergangenheit, träume nicht von der Zukunft. Konzentriere dich auf den gegenwärtigen Moment."
- Buddha
"Seit Jahren kritisierst du dich selbst. Es hat nicht funktioniert. Versuche mal, dich selbst zu umschmeicheln und sei gespannt, was passiert."
- Louise L. Hay
„Liebe dich selbst, und du wirst unaufhörlich wachsen.“
– Anonym
„Selbstliebe bedeutet, sich selbst so zu behandeln, wie man einen guten Freund behandeln würde.“
– Brené Brown
„Unsere Gesundheit ist das wichtigste Kapital, das wir haben.“
– Mahatma Gandhi
„Die größte Entdeckung meiner Generation ist, dass ein Mensch sein Leben ändern kann, indem er seine Einstellung ändert.“
– William James
„Achtsamkeit bringt die Ruhe und Klarheit, die wir suchen."
– Anonym
„Achtsamkeit ist die bewusste Entscheidung, den Moment vollständig zu erleben.“
– Anonym
„Die Gegenwart ist der einzige Moment, den wir wirklich haben.“
– Eckhart Tolle
„Der einzige Weg, großartige Arbeit zu leisten, ist, die Arbeit zu lieben, die du tust.“
– Steve Jobs
„Erfolg ist die Summe kleiner Anstrengungen, die Tag für Tag wiederholt werden.“
– Robert Collier
„Dein einziges Limit bist du selbst.“
– Anonym
„Stärke wächst nicht aus körperlicher Kraft – vielmehr aus unbeugsamen Willen.“
– Mahatma Gandhi
„Du musst die Veränderung sein, die du in der Welt sehen möchtest.“
– Mahatma Gandhi
„Glaube an dich und alles ist möglich.“
– Anonym
„Motivation bringt dich in Gang, Gewohnheit hält dich am Laufen.“
– Jim Rohn
"Wenn du ein Problem hast, versuche es zu lösen. Kannst du es nicht lösen, dann mache kein Problem daraus."
- Buddha
"Wenn du „ja“ sagst, dann sei dir sicher, dass du nicht „ nein“ zu dir selbst sagst!"
- Pablo Coelho
"Nähre Dein Selbstwertgefühl nicht mit den Niederlagen anderer."
- Anonym
"Du brauchst niemanden, der dir sagt, wer oder was du bist. Du bist, was du bist."
- John Lennon
Warum wir Selbstfürsorge oft so schwer finden
🌀 Weil wir sie nie gelernt haben
🌀 Weil wir denken, wir müssten „funktionieren“
🌀 Weil wir Schuldgefühle haben, wenn wir uns selbst wichtig nehmen
🌀 Weil das Umfeld (noch) nicht mitzieht
🌀 Weil wir glauben, dafür fehle die Zeit
Aber genau deshalb braucht Selbstfürsorge Bewusstsein.
Und ein paar kleine Rituale, die uns im Alltag immer wieder zu uns zurückholen.
So gelingt Selbstfürsorge im Alltag – ganz ohne Druck
Hier ein paar Impulse, wie du Selbstfürsorge heute noch leben kannst – im Kleinen:
🌱 Frag dich morgens: Was brauche ich heute, um gut für mich zu sorgen?
🌱 Bau dir Mini-Pausen ein, in denen du atmest, spürst, still wirst
🌱 Beweg dich bewusst – nicht um zu leisten, sondern um dich zu fühlen
🌱 Sag Nein zu Dingen, die dich auslaugen
Und genau hier setzen unsere Kurse an 💛
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Wer wir sind
Hanna ist Psychologin und zertifizierte Trainerin für Stress-& Ressourcenmanagement. Jess ist Ergotherapeutin, Pilates-Trainerin und Natur-& Erlebniscoach - zusammen haben wir R3COMPLETE gegründet.
Unser Motto lautet: Wohlbefinden sollte kein Luxus sein! 💖
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