Stress ist längst mehr als nur ein individuelles Problem. Die Zahl der stressbedingten Krankmeldungen und psychischen Erkrankungen steigt seit Jahren rasant – viele Menschen stehen dauerhaft unter Druck, funktionieren im Alltag nur noch auf Autopilot oder im Überlebensmodus und spüren kaum noch, wie es ihnen eigentlich geht. Wenn das Stressniveau über längere Zeit zu hoch bleibt, kann das nicht nur zu Erschöpfung und Schlafproblemen führen, sondern auch das Risiko für ernsthafte körperliche und seelische Erkrankungen erhöhen.
Hier findest du nun alle Artikel rund um Techniken, Symptome und Strategien bei Stress:
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Anforderungen und Herausforderungen. Er kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, darunter beruflicher Druck, familiäre Verpflichtungen oder finanzielle Sorgen (...).
Stress im Alltag zu erkennen ist entscheidend für unsere Gesundheit. Achte auf körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder eine erhöhte Herzfrequenz. Emotionale Anzeichen wie Reizbarkeit oder Anspannung (...)
Die Regulierung des Nervensystems spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Ein ausgewogenes Nervensystem hilft dabei, Stress abzubauen, Emotionen zu regulieren (...).
Viele von uns merken erst, wie gestresst sie sind, wenn es zu spät ist: Wenn der Kreislauf schlappmacht, das Herz rast, das Gedankenkarussell (...)
Vielleicht suchst du gerade nach neuen Wegen raus aus dem Stress, nach mehr innerer Stärke oder nach einem Ort, an dem du dich endlich mal wieder um dich selbst kümmern darfst – dann bist du hier genau richtig.
Wir laden dich herzlich ein, mehr über uns und unsere ganzheitliche Philosophie zu erfahren: Warum wir tun, was wir tun. Wofür wir stehen. Und wie wir mit viel Herz und fachlicher Expertise Menschen dabei unterstützen, sich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen – ganz ohne Druck, aber mit nachhaltiger Wirkung.
Stöbere gern durch unsere zertifizierten Online-Präventionskurse, die flexibel in deinen Alltag passen und von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden.
Mehr Infos zu den Kursen findest du hier:
Hanna ist Psychologin und zertifizierte Trainerin für Stress-& Ressourcenmanagement. Jess ist Ergotherapeutin, Pilates-Trainerin und Natur-& Erlebniscoach - zusammen haben wir R3COMPLETE gegründet.
Unser Motto lautet: Wohlbefinden sollte kein Luxus sein! 💖
Deswegen lernst du in unseren Kursen verschiedene Techniken kennen, von denen viele erst in einer Therapie erfahren.
©2025 R3COMPLETE
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.